Het schema voor de maand April:
| Datum | Activiteit | ||||
| donderdag | 2 | apr | Trainen buiten of op de baan | ||
| dinsdag | 7 | apr | Sport en spel - schema piramide (core stability oefeningen) | ||
| donderdag | 9 | apr | Trainen buiten of op de baan | ||
| dinsdag | 14 | apr | Coopertest AVM + Krachttraining | ||
| donderdag | 16 | apr | Trainen buiten of op de baan | ||
| dinsdag | 21 | apr | Training hemmeland cross (5km interval) | ||
| donderdag | 23 | apr | Trainen buiten of op de baan | ||
| dinsdag | 28 | apr | Koppelloop (ander tweetal) 6km duurloop | ||
| donderdag | 30 | apr | Training hemmeland ( 800 meter schema interval) |
| Tempo 1 | de hersteltraining onder de 75 % | |
| de rustige duurloop 75 % | ||
| Tempo 2 | 85 % | |
| Tempo 3 | 90 - 93 % |
Mocht je net een wedstrijd hebben gelopen of van plan zijn wedstrijd te gaan lopen, dan kun je dat aangeven via de mail of tijdens de training. Ik maak dan een herstelschema of een voorbereidingschema.
